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La Nature comme compagne de route

L’autre jour, en me baladant avec mes enfants dans le parc, j’ai réalisé à quel point nous nous sentions bien en pleine nature. Ça a stimulé mon côté de papa chercheur et m’a donné envie de creuser un peu. Alors aujourd’hui, je vous embarque dans une balade scientifique au cœur de la nature !

Crédit photo libre : Henry Be

Nous n’avons pas besoin de partir loin pour vivre de grandes aventures scientifiques. Parfois, le spectacle se joue juste sous nos yeux, dans la cour de récréation, dans les arbres du parc, dans cette bulle de nature que nous oublions souvent d’apprécier. Selon une étude parue sur The Conversation, un simple contact avec la nature suffit à réduire notre stress. Vous voyez ce banc sous le grand érable? C’est ici que nous avons fait une pause, observant le jeu de lumière à travers les feuilles. Rien de tel pour se reconnecter à l’instant présent et laisser derrière soi les petits soucis du quotidien.

Vous savez ce qui est encore plus amusant ? Cette expérience a une double portée. D’une part, nous profitons de l’instant, d’autre part, nous faisons inconsciemment du bien à notre cerveau. C’est ce que nous explique un article passionnant de Youmatter : la nature, en plus de réduire notre stress, favorise notre concentration. Et qui dit meilleure concentration, dit enfants plus attentifs et… jeux plus captivants !

Prenons la cueillette de champignons, par exemple. Ah, le plaisir de fouler le tapis moelleux des sous-bois, la fraîcheur de l’air automnal, l’excitation de la découverte lorsque nous tombons sur un spécimen particulièrement beau ! Mais plus encore, savez-vous qu’une étude parue sur The Conversation nous explique que cette activité familiale typique réduit notre stress ? Et que dire du sourire radieux de mes enfants lorsqu’ils courent librement dans la forêt ou piquent une tête dans un lac ? La nature augmente notre sensation de bonheur.

Ici au Canada, nous sommes particulièrement choyés par la beauté de la nature à chaque changement de saison. Qui peut résister à l’émerveillement devant un paysage printanier aux mille couleurs, ou à la quiétude d’une forêt en automne, lorsque les feuilles embrasées tombent doucement en tapis multicolore ? Et n’est-ce pas une sensation exquise que de revenir à la maison, après une balade en forêt, et de contempler le panorama verdoyant depuis sa fenêtre ? Cette simple vue apaise notre esprit et a même des effets bénéfiques sur notre santé physique.

Même dans nos appartements urbains, nous pouvons inviter la nature à prendre ses aises. Fleurir nos balcons, disposer des plantes à l’intérieur, cultiver des aromates sur le rebord de la fenêtre… Autant de petites oasis de verdure qui nous reconnectent à la nature et à nous-mêmes. C’est une leçon précieuse que nous rappelle l’Observatoire de la prévention : ne jamais sous-estimer l’importance du contact avec la nature, même sous sa forme la plus modeste.

Aujourd’hui, chers lecteurs, je vous invite à suivre l’invitation de l’écrivain et naturaliste américain John Burroughs :

“Je vais à la nature pour être apaisé et guéri, et pour avoir mes sens mis en ordre.”

Que vous soyez en pleine forêt, en balade dans votre parc local ou simplement chez vous, n’oubliez pas de faire une place à la nature dans votre quotidien. À bientôt pour une autre exploration du monde fascinant qui nous entoure 🙂

Sources:


OpenEdition vous propose de citer ce billet de la manière suivante :
Sebastien KEIFF (17 juillet 2023). La Nature comme compagne de route. Le blog du papa chercheur. Consulté le 8 juillet 2025 à l’adresse https://doi.org/10.58079/snse


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