Concilier carrière universitaire et parentalité avec efficacité et bienveillance

Aujourd’hui, je souhaite approfondir le sujet de la conciliation entre ma carrière universitaire en sciences humaines et sociales et mon rôle de papa de trois merveilleux enfants. Je vais insister sur la planification, le partage des tâches avec les enfants, l’implication et la bienveillance. Je vous propose également quelques méthodes pratico-pratiques pour y parvenir.
📅 Planification et organisation 📅
Pour concilier efficacement carrière universitaire et parentalité, la planification et l’organisation sont essentielles. Il est important de déterminer un emploi du temps réaliste qui tienne compte à la fois de vos obligations professionnelles et familiales. Voici quelques conseils pour vous aider :
- Utilisez un calendrier ou un agenda partagé avec votre famille, afin que chacun·e puisse connaître les activités et les rendez-vous des autres membres.
- Planifiez des moments dédiés à votre travail et à votre famille, et respectez ces plages horaires autant que possible.
- Anticipez les périodes de forte charge de travail et adaptez votre emploi du temps en conséquence.
👩👦 Partage des tâches avec les enfants 👨👧
Impliquer les enfants dans le partage des tâches est un excellent moyen de les responsabiliser et de les rendre autonomes. Cela permet également de répartir les tâches de manière équitable au sein de la famille. Voici quelques suggestions :
- Attribuez des responsabilités adaptées à l’âge et aux compétences de chaque enfant (ex. : ranger sa chambre, mettre la table, etc.).
- Expliquez clairement vos attentes et les étapes à suivre pour accomplir chaque tâche.
- Encouragez et valorisez les efforts et les réussites de vos enfants dans l’accomplissement de leurs tâches.
🤝 Implication et bienveillance 🤝
Pour concilier carrière universitaire et parentalité avec succès, il est important de s’impliquer activement dans la vie de vos enfants et de faire preuve de bienveillance. Voici quelques conseils pour y parvenir :
- Participez aux activités scolaires et extrascolaires de vos enfants et montrez-leur que vous êtes intéressé·e·s par leurs passions.
- Écoutez attentivement vos enfants, comprenez leurs besoins et préoccupations, et trouvez des solutions ensemble.
- Faites preuve de patience et de compréhension lorsque vos enfants rencontrent des difficultés, et soutenez-les dans leur apprentissage et leur développement.
🛠️ Méthodes pratico-pratiques 🛠️
Enfin, voici quelques méthodes simples et efficaces pour concilier carrière universitaire et parentalité :
- Le “Pomodoro” : cette technique consiste à travailler par intervalles de temps (ex. : 25 minutes de travail, suivies d’une pause de 5 minutes). Elle peut vous aider à rester concentré·e et à être plus productif·ve.
- La communication régulière : organisez des réunions familiales pour discuter des sujets importants, des progrès réalisés et des ajustements à apporter dans l’organisation et la répartition des tâches. Cela favorise la compréhension mutuelle et la cohésion familiale.
- La délégation : n’hésitez pas à demander de l’aide à votre entourage (famille, ami·e·s, voisin·e·s) lorsque vous en avez besoin. De même, offrez votre soutien aux autres lorsque vous le pouvez. L’entraide est précieuse pour concilier vie professionnelle et familiale.
- Le temps pour soi : prévoyez des moments pour vous détendre, faire du sport ou pratiquer une activité qui vous plaît. Prendre soin de soi est essentiel pour être à la fois un·e chercheur·euse et un·e parent épanoui·e.
Et, pour vrai, même si nous avons évoqué plusieurs méthodes et conseils pour concilier carrière universitaire et parentalité, il faut admettre, que souvent, rien de tout ça ne marche ! Il est tout aussi important de se faire confiance, de saisir les instants et les bonheurs lorsqu’ils se présentent, et d’apprendre à naviguer dans les tempêtes de la vie.
“Un jour, je suis né et, depuis, j’improvise.”
Citation personnelle !
Au final, la vie est faite d’imprévus et d’adaptations constantes, et c’est en faisant confiance à notre instinct que nous parviendrons à trouver notre propre équilibre entre travail et famille.
OpenEdition vous propose de citer ce billet de la manière suivante :
Sebastien KEIFF (18 mars 2023). Concilier carrière universitaire et parentalité avec efficacité et bienveillance. Le blog du papa chercheur. Consulté le 8 juillet 2025 à l’adresse https://doi.org/10.58079/snrb